今日の自分は疲れているなぁ、なにか打開策・癒しの方法を取り入れたいけど…なにしよう…と考えているうちに自分には何も策がないのでは、と不安になる時ってありませんか？

わたしは時々あります。今ブログのネタが思いつかず、自分の最近あったいいことを思い出そうとしていますが、どうやら今の自分にはちょっと難しい…そんな時があります。

そんな時に役に立つのが「雑記帳」や「WRAPの元気に役立つ道具箱」です。
自分の機嫌を取る方法や、癒しや労いになる手段を書き連ねておくとそれを「見るだけ」でアイディアがたくさん舞い込んできます。

わたしの常套手段は「友達に愚痴る」「甘いものを食べる」です。
それで少し追加でエネルギーが湧きそうであれば「好きな動画を見る・聴く」「いい入浴剤を入れてお風呂」とまたさらに選択肢が増えていきます。
疲れていたけど、自分の機嫌を取り戻すことは出来たなぁ、身体の疲れは少し楽になったなぁ、なんてちょっとだけ1日の満足度を上げることができます。

どんな選択肢も気がのらない！という日は「秘策・早く寝る」を選びましょう。睡眠は身体と心のあらゆる疲れを修復をしてくれます。
わたしは今日、友達に連絡をしたし、チョコを食べました＾＾
あとは特別なことはせず、できるだけ早く眠れるように努めようと思います。

涼しくなって水分摂取量が減っていることもあるので、「毎日すると良いこと」を忘れないようにしようと思います。

ペンネーム：ぎゅうにゅうは水分量に対してカロリーが高くおいしいです