立川駅より徒歩3分　土日も診察　オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

段々と日の暮れる時間が早くなってきましたね。

夏は暑すぎてなるべく夕方以降に出かけるようにしていましたが、もうそんな計算をしなくても昼間から長袖でお出掛けできるのが嬉しい今日この頃です。

夏の感覚が残っていると、外の明るさでなんとなくの時間を当てようとしても「あれ、まだこんな時間なんだ！」と暗くなる早さにびっくりしてしまいます。私は夜が好きなので、そうなる度に「まだまだ今日が残ってるぞ」となんだか得した気分も味わえてニコニコしてしまいます。

みなさんお察しでしょうか。そうです、私は秋が大好き。正確に言うと、秋と冬が大好きです。暑いのは苦手ですが、寒い季節は「着込んでしまえばなんとかなる」と考えがちで気楽に過ごせます。

夏はバテないように太陽を避けがちですが、冬は太陽に積極的に当たることを意識するのが大切。のんびりお散歩などしながら太陽に当たることで、幸せホルモンやビタミンを身体の中でせっせとつくってもらえるようにします。せっかくの好きな季節、なるべく落ち込まずに過ごすための大切な習慣です。

秋冬、それは冷たい空気のなか、お気に入りのニットを着て、おでこに日差しを感じながら深呼吸をするのがとっても心地好い季節。

うーん、秋も良いし、冬も待ち遠しいです。

ペンネーム：ふかふかのお布団