猛暑がすぎ、秋っぽい風が吹いているなぁと感じることが増えました。
夏に活動を控えた分、今なら活動できそう、予定をたくさんいれてたくさん遊ぶぞ！とスケジュール帳がいっぱいになっていたりしませんか？

わたしは少しその傾向があります。
やっと外で動ける気温になったし、夏の分も取り返したい、そんな風に思っています。
そしてそのあとの未来が予想できます…「なんか疲れてる、だるい、寝ても疲れが取れない」。

シンプルに活動が増えて身体が疲れます。
活動しちゃいけないのではありません。身体が疲れるであろうことを予想して、疲れていることに気付いて、しっかり休憩もとりましょう。

秋もセルフモニタリング、セルフケア、継続していきましょうね♪

ペンネーム：食欲の秋に胃腸疲れも注意なぎゅうにゅうだいすき