立川駅より徒歩3分 土日も診察 オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

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からだにやさしく。

先週は雨の一週間でしたね。蒸し暑いような感じがしたり、ひんやりとしたり、体調を崩しやすい時期です。
どっちつかずの難しい季節ほど、あたたかい飲み物で体を調整してあげるのはいかがでしょう。
口に含んでゆっくり飲み込めるくらいの“あったか~い”くらいの温度での水分摂取がおすすめ。
熱すぎるうちはやけどに注意しながら、湯気をゆっくり鼻から吸って深呼吸をして程よい温度になるのを待ちましょう。
熱すぎる物も冷たすぎる物も交感神経を高めます。
体温調整に忙しい体を少しいたわってあげたいですね^^

ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき

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