立川駅より徒歩3分 土日も診察 オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

デイケア

さいきんのデイケア

季節のイベント。

梅見の季節ですね。立川周辺は少し足を伸ばすと梅の花を見れる場所がたくさんあります。
肌寒い中、日差しがあって、梅の香りがふわっとただよってくる…そんな春の訪れの雰囲気が大好きです。

とはいえ、ゆっくり外で花を眺めてすごすにはまだまだ寒いんですよね~。腹巻、レッグウォーマー、ホッカイロを仕込んで、温かい飲み物でも買って、身体に余裕をもってお花見したいです。

2月のお出かけ予定がないなぁ、という方、お出かけやお散歩で少し寄り道して梅見はいかがですか^^

ペンネーム:ホット甘酒もいいけど、ホットミルクもね

積読。

積読”つんどく”ご存じですか?
本を買って読むことなく積み重ねられたままになった状態のことです。
最近はオンラインで本を読むことができるようになっていて、物理的な積読は起きづらいかもしれません。

しかし、オンラインでも積読は発生し、見事に積み重ねられたまま放置することができます。
わたしのスマホでいうと
「あ、このレシピ美味しそう!保存~」
「このライフハック使える!今度やろう!」
「このコラムあとて読もう~」
と、ブラウザのウィンドウ・アプリ内に保存項目が増えていく…
使いたい時には結局すぐに検索すれば出てくるので「積んどいたページ」は後回しに。

今年はため込んだレシピと読みたかったコラムの中から1つずつ試す、読む、を実行して、片付いたスマホ画面にしたいです。

ペンネーム:ぎゅうにゅうレシピだいすき

肌触りの良い布が好き

先日、どんなブログを書こうかな~と迷い、久しぶりに過去の投稿を見返してみました。

自分の投稿はもちろん、ついつい他の方の投稿も読み返していくうちに、「あ、そういえばこんな投稿あったな~」と、懐かしい気持ちになり最後まで読んでしまいました。

少し前の事でも簡単に忘れてしまうことが多い私ですが、こうして思い出せると当時の気持ちをもう一度味わえて良いものですね。

元々、自分の書いた文章を読み返すなんて恥ずかしい!と思うタイプでしたが、今回はそんな気持ちになることなく読み返せています。なんでかなぁと考えてみましたが、もしかしたら、自分で「良い!」「好き!」「楽しい!」という気持ちになった体験ばかり書いていたので、ネガティブな考えにならなかったのかもしれません。

読み返した時に、過去の心地好い経験がたくさん出てくるって、案外良いものですねぇ(しみじみ)

読み返していて初めて気付いたのですが、私のペンネーム、初期からけっこうコロコロ変わってます。意識して変えたものもありますが、無意識のうちに変わっていたものもチラホラ。みなさん、どれが私の投稿でしょうか~?

PN:もこもこのお布団

趣味とは?

こんにちは、こくふくトマトです。

最近は「○○推し」という言葉をどこでも聞くようになり、浸透した言葉になったと感じます。私は個人だけでなくグループ全体を対象にする所謂「箱推し」をしているのですが、正直凄い詳しいというわけではありません。きっと私が好きなものに対して、私よりも詳しい人はたくさん居ると思いますし、私よりも熱量がある人も多くいると思います。

少しでも好きで、それに対して行動が出来るなら私は何でも趣味として捉えてしまうのですが、以前にはそんなハードルが低くて趣味って言えるのかな?と思う節もありました。ただ、少しでも好きなものに対して行動をすることはとっても楽しいですし、何よりも充実感があります。

私のオススメとしては、今の流行りに乗ってみることです。流行りに乗るとグッズはいっぱい出てますし、イベントもありますし、何よりもメディアへの露出もあるので軽くハマることから深くハマることまで様々な取り組みができます。是非とも軽くハマり、楽しい体験が出来るのでオススメです。

PN:こくふくトマト

もちもちお餅

年末年始、美味しいものをたくさん食べていたら、体重計が過去最大の数字をたたき出しました。去年と同じサイズのマスクも、なんだか窮屈に感じる今日この頃。

どうも、一段とふっくらした私で今年を始めさせていただいております。

ここだけの話、元々食べることが本当に好きで、思いのままに美味しいものを食べていた結果、少し体調を崩してしまいました。最近はそんな自分を見直して、日々に少しだけ運動を取り入れています。(体調はみるみる回復し、そんな自分を自分でたくさん褒めています)

ただ、見直すとは言いつつ、正直食べる量は減らしていません!

これは内緒の話なんですけど、ポジトレ効果なんですかね、鏡を見るたび「まぁ今の自分もお餅みたいでかわいいじゃ~ん」と思っている私がいます。(自分にかわいいなんて言葉を向けたのは人生初)

去年の私がこの体重を知ったら、血相を変えてダイエットに励むと思いますが、今年の私は健康を意識しつつ、ゆるゆると過ごしています。これからも体調を崩さない程度に、好きなことをたくさん楽しんでいく所存です。

まずは手始めに、今年まだ食べていないお餅をモリモリ食べます~。

PN:ほっぺたにお餅を飼っているふかふかのお布団

調和とバランス

皆さんにとって、「冬の食事」といったら何が思い浮かぶでしょうか。BOKUは真っ先に「お鍋」が思い浮かびます。だいたい何でも煮れば美味しくなると思っている自分にとっては、至高の料理です。

そんなBOKUのお鍋失敗エピソードに、「肉だけ鍋」があります。若かりし頃、「鍋のメインってお肉だし、鍋の素と肉さえあれば十分では?」と天啓を得たBOKUは、豚肉と鶏肉、そしてキムチ鍋の素を購入して、意気揚々とお鍋を作りました。

ウキウキで食べ始めたものの、やっぱり何かが違うんですよね。すっごく味が単調なんです。不思議に思ってお肉や調味料を足しても、やはり物足りず。そこで初めて、「鍋に野菜って必要なんだ・・・」と気づきました。

この体験を通じて、『一見不要に思えても、本当は大切なモノだったりする』ということを、身をもって学びました。・・・すみません。ちょっと盛りました。白菜ってやっぱり美味しいんだな~!くらいが本音です。とはいえ、実体験に勝るものなし。みなさんも是非、日常のちょっとした疑問に挑戦してみてください。

ペンネーム:「お鍋は白菜と肉だけで成立する」派のBOKU

はじまりました。

さいきんのデイケア2024年もはじまりました。
今年もよろしくお願いいたします。

わたしは今年もおいしいものをたくさん食べられるように、健康な体が維持できる生活をしたいです^^

去年はお気に入りの牧場・牛乳が新しく追加されたので、今年もその牛乳が定期的に飲めると嬉しいです!

みなさんは今年の目標どんなものが思い浮かびますか?

ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき

2023年最後の更新。

2023年最後の月曜日です。
様々な場面で「今年最後の〇〇だね~」なんて話しながら12月の終わりを実感しております。

デイケアは12月29日まで、年始は1月4日からとなります。
体調と生活リズムをいい感じにして新年のあいさつをしたいですね^^

私の年末年始の過ごし方の目標は…普段できないちょっと朝寝坊、ちょっとお昼寝しつつ…適度な運動と少し食べすぎる食事と…で休養をとり、エネルギーを蓄えて来たいと思います!

今年もさいきんのデイケアをご覧いただいたみなさまありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。

ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき

日常をのぞく時、日常もまたこちらをのぞいているのだ

みなさん、Vlogというものをご存知ですか?

YouTube等の動画投稿サイトに挙がっている、video(動画)のblog(日記)を指すのですが、私はこれがけっこう好きです。
最近は様々なVlogが投稿されているので、興味さえあれば世界中の人々の生活を見ることができます。

全然知らない人の生活を覗く感じって、なんていうんでしょうか、小説や映画とはまた違う興味深さがあるんです。動画自体は日記のようなものなので、ストーリーがあるわけでもありません。それを、ぼんやり、のんびりと眺めるあの時間。特に何かを求めて見ているわけではないのに、その人にとっての当り前が私にとっての非日常だったりして、おもむろに新しい憧れを見つけてしまったり。
最近の私は、リラックスタイムにVlogを流しておくようになりました。

こんな風に私も自分の生活を記録したいな~と思いましたが、これが挑戦してみるとまあ難しい。美味しい食べ物に出会ったり、綺麗な景色を見たりしても、動画におさめず夢中で堪能して終わってしまいます。

どうも現段階の私は、日々の記録をその場で残すことに向いていないようです。
世界中にいる、私の知らない日常を切り取って見せてくれるマメな人々、いつもありがとうございます。

PN:ふかふかのお布団

冬の装い。

11月からぽかぽかな日とさむ~い日を行ったり来たりしながら冬になってきましたね。
温かい飲み物がしみます。

この時期は街がクリスマスの飾りつけをしていたり、多くのクリスマス商品を取り扱っています。
私はお手紙やイベントカードをこまめに送るタイプではないのですが、仕掛けやキラキラ光るクリスマスカードを見るのが好きで、見本をつい手にとってしまいます。

理想は色画用紙やイラストで自作の飛び出しカードを作りたい、作ってみたい。子どもの頃はそういう作業に没頭できる時間があったなぁ~没頭できるように環境が用意される時間があったなぁ~なんてふと思います。

大人になると環境を要してもらえるという状況はなかなかなく、まずは思いつく、時間を用意する、物を用意する…とだいぶ手がかかります。
地域のイベントやワークショップに参加してみるのも手ですね♪
デイケアではくらふとの時間で取り組めそうです。

最近はわたしの中の「やりたいこと」と「やれそうなこと」にやや差があり、踏み出せずに過ごすことが多いのですがどちらもまずはメモに取ってみることにしました^^せっかく思いついた「楽しそうな種」を忘れないように並べておこうと思います。

ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき

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