先日、思い切って高級(当社比)枕を購入してみました。枕に対するこだわりが無く、手頃な枕ばかりを使っていたこともあり、「高級枕になったら、よく眠れすぎて寝坊しちゃうんじゃないか?」なんてワクワクしながら配送日を待っていました。
ところが。高級枕を使った初日は、全然よく眠れませんでした。「結構いい値段したのに・・・こんなことなら元の枕に戻そうかな・・・」と、どんよりした気持ちで朝を迎えたことを鮮明に覚えています。後になって考えれば、今までの枕とは高さも質感もガラッと変わっているので、1日どころか、1週間くらいは慣れなくても当然だと思います。でも、あの時は「これからも眠れないに違いない」なんて、ネガティブになっていました。日頃、「長期的な目線が大切ですよ!」なんてお話しているはずなのに、自分のこととなると上手くいかないものですね。
ちなみに、現在はびっくりするほど快眠できています。もっちもちの高級枕に感謝です。
ペンネーム:BOKU
カーテンを開けて、夕方の暗くなっていく空をぼんやり意識しておくのが好きです。
自分がそれを「好きだ!」「私にとっての生活の一部だ!」と特別に感じたことはなかったのですが、最近ふと、自分のルーティンとなっていることに気付きました。
この間、いつものように窓を開けていたら、ひと際目立って輝く星が見えたんです。
金星かな~部屋から見えたんだ~と、ぼんやり眺める日が5回ほど重なったある日。
気付いたんですよね、星の輝き方が異常なことに。そして、30分ほど経つと星が消えてしまうということも分かりました。
場合によっては未知との遭遇。非日常に出会うチャンス。
日を改め、じっくり星を観察してみたところ、なんとそれはこちらに向かって真っすぐ飛んできている飛行機でした。
PN:これを機に飛行機の経路が気になるふかふかのお布団
つい先日、人生で初めてスマホを忘れて出勤しました。休日には“そろそろ休憩しましょう”と画面に表示されるくらいスマホばかり眺めていることもあり、「こんなモノまで忘れられるの?!」と大変驚きました。
忘れ物に気づいた時は、「アレも出来ない、コレも出来ない」と若干パニックになりましたが、思っていたよりも何とかなるものですね。むしろ、「スマホ無しで過ごす1日なんて珍しいから、よ~く味わってみよう!」と気合が入ったのか、いつもより効率よく過ごせたように思います。
たまにはスマホを置きっぱなしにして1日過ごしてみては・・・とオススメするのは、ちょっぴりやりすぎな気がしますが、「起きてしまったものはしょうがない!」と開き直るのはいいかもしれません。何事もなく過ごせるのが一番ですが、ついうっかり忘れものをしてしまった時には、是非お試しください。
ペンネーム:BOKU
Windows 11に更新されてからだと思うのですが、不定期にデスクトップ画像が変わるようになりましたよね。正直、最初の頃は良い印象を持てずにいた機能でしたが、「変更するのも面倒だし・・・」と放置し続けた結果、最近はすっかり慣れてしまい、むしろ自分の調子を測る便利アイテムになりました。
自分の調子がいい時は、切り替わった画像を眺めるために一息入れたり、どの国の景色なのかを調べてみたりと、変化を楽しむ余裕があります。調子が悪い時は逆で、画像に興味関心が持てない、そもそも変わったことに気づけない、といった感じです。
時折、BOKUとしてはハズレの画像が表示されることもあり、若干気分が落ちるというデメリットもなくはないですが、それも1つの楽しみと思うようにしています。デスクトップ画像に強い思い入れの無い方は、是非1度お試しください!
ペンネーム:今日はグアタペ貯水池がデスクトップ画像のBOKU
新年のデイケアが今日からはじまります。
今年もよろしくお願いします。
少し長いお休みいかがお過ごしでしたか。
ゆっくり休んだり、もしくはいつもより活動をしたり、色々な過ごし方があったと思います。
我が家は食事内容やタイミングがいつもと違う日が続いたので少しずつ戻していきたいと思います。
七草がゆの風習をいつも直前で気付いて取り逃すので、今年はやってみたいと思っています^^
ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき
今年のデイケアも今週で終わりになります。
2024年12月28日(土)から2025年1月5日(日)までお休み、電話受付もございませんのでご注意ください。
ブログを楽しみにしてくださっている方がいるはず…と楽しく更新させていただきました^^お読みいただきありがとうございました。
わたしのブログの1年振り返るときっと食べ物の話ばかりだったんじゃないかなーと思います。いつもそうですね。わたしの趣味なのです。
今年はお正月のお餅を注文するか、市販のもので済ませるか…まだ悩んでいます。
今年は夏が長くて、秋が短く、季節の変わり目の気づきは気温の変化よりも街のイベントの雰囲気や習慣によるものだったなと思いました。
色々なところで移り変わりに気付く機会があると思います。
身体の変化にも気を向けて、労わってお過ごしいただけたらと思います^^
本年もありがとうございました。来年もよろしくお願いします。
ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき
みなさんはリアル脱出ゲームやナゾトキといった遊びをしたことがありますか?BOKUは前々からこういった遊びが好きで、最近は自宅でも遊べるナゾトキキットなどを購入したりしています。
何度か経験のある方なら共感頂けるかと思うのですが、ナゾトキも繰り返し遊んでいく内に、どんどん上達していきます。おそらく『パターン学習が進む』ことが1つの理由です。例えば、「問題文に7個のアルファベット(MTWTFSS)が並んでいる⇒1週間の曜日との関連を疑う」とか、「問題文に“た”がやたらめったら並んでいて、隅っこに狸のイラストが載っている⇒問題文を「た“抜き”で読んでみる」といった感じです。
また、『観察眼(≒気づく力)が磨かれる』ことも考えられます。先ほどのパターン学習は、「あれれ、アルファベットが7個並んでるぞ~?」とか、「隅っこに狸がいる?妙だな・・・」と、取っ掛かりに気づいて初めて、効果を発揮してくれます。このような『パターン学習を活かすための“ヒント”に気づく力』も、鍛錬を重ねることで磨かれていくのかな、なんて考えています。
まぁ、BOKUの力量はビギナーも良い所なので、「こうなっていったら嬉しいな!」という希望も多分に含まれているのですが・・・。いつかチラっと問題を見るだけで答えを導き出す名探偵になれるよう、修行していきたい所存です。
ペンネーム:文章を見ると縦読みを疑いがちなBOKU
つい先日、数年ぶりに自転車に乗りました。乗る前は「ずいぶん久しぶりだけど、本当に転ばず走れるのか・・・?」と不安でしたし、最初の数漕ぎは「やっぱ無理かも、コケそう!」とドッキドキだったのですが、間を置かずに慣れることが出来ました。
ふと考えてみると、「頭で覚えたこと」って時間が経つと忘れ去ってしまうのに、「身体で覚えたこと」って時間が経っても思い出せるように思います。学生時代、必死に覚えた数学の公式やら歴史の語呂合わせなんかは記憶の彼方へ行ってしまったけれど、部活でやっていた卓球のサーブはちょっと練習すれば一応打てるようになる!みたいな感じでしょうか。・・・伝わってくれたら嬉しいです。
これまで、身体で覚えるってどこか非効率的・遠回りしている感を持っていましたが、もしかしたらとっても大切なことなのかも・・・なんて思った出来事でした。
ペンネーム:BOKU
先日、我が家にフードプロセッサーが導入されました。その結果、ダイエットフードの代名詞である鶏むね肉が、これまでと比べ物にならないほど美味しく食べられるようになりました。調理工程などは割愛しますが、以前とカロリー等はほぼ変化していません。にも関わらず、食事が格段に美味しくなったことで、科学のありがたみを感じている今日この頃です。
ただ、同時に浮かんでくる非合理的な考え方もあります。それは「こんなに美味しくって、本当に健康的なのか・・・?」というものです。BOKUは「良薬口に苦し」という言葉を信じ切っているので、“健康食品=味はイマイチ”と思ってしまうのでしょう。実際、あんまり美味しくない健康食品を口にすると、ちょっと安心するというか、「効果はありそうだな」と納得しちゃったりします。
このような考え方は明らかに事実とは異なるものだとは頭では分かっているので、シンプルに「美味しくて健康なんて超ハッピーじゃ~ん!」と考えられればいいのですが、上手くいかないものですね。念には念を入れて食事効果の測定は続けつつ、いずれは「美味しい良薬だってあるだろう」と思えるよう、精進していきます。
ペンネーム:BOKU
食欲の秋、運動の秋、芸術の秋…あなたの秋はどんな秋ですか?
わたしは食欲…ですかね。
旬の美味しいものが沢山あるのはもちろんなのですが、外出しやすくなって出歩く回数や時間が増えます。
そうするとおいしそうなものが目に付く機会が増えます。
そして外を歩くには心地良い気候でたくさん活動できたりします。
そうするとたくさん美味しいものが…(略)
歩いているしいっか♪なんて理由をつけながら「いつか体重戻す」とここ数年ずっと言っています。
食べられることも活動できることも良いことですが、休憩・休養もバランスよく取らなければなりません。
自分にとってどんな過ごし方が休養になるかご存知ですか?
今のわたしで言えば精神的な休養は散歩や美味しいものを食べている時間。
身体的な方でいうと…寝るわけじゃなくても目をつぶっている、とか、電子機器から離れてゴロゴロできる…とか、そんな休憩方法が取れるといいなぁーと思っています。
わたしは休むのがあまり上手ではなく「なにもしない」が難しいので「〇〇する」ことで休める方法を探します。
最近他のスタッフに紹介してもらったYouTubeの「3分太極拳」が「活動しているのに体が休まる」という新しい体験をさせてくれました。
まだ数回のトライだけで、ぎこちない動きですが、できたら続けたいなぁと思っているところです。
見よう見まねですが、ゆっくりな呼吸と3分間の先生の動きに集中して自分の身体にも意識を向ける時間がなんだかとても心地良いです!
習い事にするとちょっとお高そうなので、まずはYouTubeでまたやりたいと思います^^
ペンネーム:お祭りでから揚げ食べ比べしてるぎゅうにゅうだいすき