立川駅より徒歩3分 土日も診察 オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

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デイケア

さいきんのデイケア

新人スタッフ♪②

新しく入ったスタッフのひとりに、眠ることが大好きな人がいます。

晴れた日の夕暮れに、窓を開けて風を感じながらウトウトするのがたまりません。

起きたときに日が沈みかけていて、空が変わっていくのを「まだ起きたくないなぁ」と思いながら眺めるのが最高です。

眠れるなら何でも良い!と今までは思っていましたが、「健康な時にちょっとだけする休日のお昼寝が一番だな~」と気づいたのは最近。

お昼寝を思いっきり楽しむため、普段から早寝早起きを心掛けるようになりました!

みなさんも心地よく眠るためにしていることなどありましたら、こっそり教えてください。

ペンネーム:ふかふかなタオル

新人スタッフ♪①

新人スタッフのまいにちピザです。ピザを毎日食べるのは健康面から控えています。

最近桜が咲いたり、散ったりしていますね。

桜は咲いている姿も美しいですが、散っている姿も粋だなぁなんて思います。

植物は基本的に動きのない生き物ですが、散っている桜からは動きを感じますよね。

遠くから見ても綺麗ですし、桜の木の下まで行ってみると、なんだか包み込まれているような感じがして落ち着きます。今年はお花見も自粛で辛い思いをしている方も多いとは思いますが、ネット配信や、タクシーの中からお花見をするプランなどが流行っているみたいです。一瞬「そこまでしてお花見したいかなあ」なんて思いましたが、それだけ日本人の桜に対する愛情や思い入れは深いということを理解しました。

ありがたいことに桜は毎年咲いてくれるので、私達は少し長い目でお花見できるのを待つことが求められているのかもしれませんね。

ペンネーム:まいにちピザ

今年のお花見。

2月ごろから散歩がてら梅の木をみつけたり、3月はカンザクラやソメイヨシノなどの日本の春らしいお花を楽しめる季節でしたね。

宴会ができなくても、ゆったり歩いて街を眺めていると意外とたっぷり見ることができました。

桜のあとの新緑の木々の木漏れ日も、季節を感じる風のあたたかさもこれからの楽しみです。

ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき

スマホから手を離す方法。

最近、使い捨てのホットアイマスクにハマっています。”使い捨て”なのがポイントです。

折角リラックスタイムを設けているのに、どうしてもスマホが気になってしまうこと、ありませんか?

そんな時、「このアイマスクは20分しか効果がもたないんだから、今外したらもったいない!」と思うと、スマホを我慢出来ちゃいます!なので、ケチな方。もとい、お金を大切にする方にこそオススメです!

香り付きのものもあるので、アロマが気になるけど手を出しにくいなぁ・・・なんて方も、ぜひ試してみてください~!

ペンネーム:BOKU

食レポ瞑想。

テレビやネットでよく見かける食レポ、やってみたことはありますか?

ぼくは時折、『孤独のグルメ』風に食事しています。そうすると、目の前の食事と真剣に向き合えるので、普段より料理の味を楽しめる気がするのです。

もしかして、これってマインドフルネス瞑想なのでは・・・?と、大発明をした気分にもなれます。

なんにせよ、ちょっとした気分転換にオススメです!今日から食レポ達人、目指してみませんか?

ペンネーム:BOKU

謎解き散策。

休日に吉祥寺にある謎解きに行ってきました。

屋内の謎解きではなく、屋外で街を散策するスタイルです。1人でも友達同士でも楽しめるので、運動を含めて気分転換になります。

…最後まで行けたか?途中喫茶店で昼寝をして、最後まで謎解き終わらず帰宅しました。

ペンネーム:〇〇

さいきんのデイケア。

ぷちブログを楽しみにしてくださっているみなさま、いつもご覧いただきありがとうございます。

フォローアップで雑記帳などにコメントがあるとうれしい気持ちになります^^

これから他のスタッフの日常もちらりと紹介していく予定ですのでお楽しみに♪

ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき

季節感♪

梅の見ごろを迎えていますね。春を感じる物に触れる機会が増えてきました。

菜の花やフキノトウやヨモギ…みなさんは何で春を感じることがありますか?

デイケアでは年に何度か卒業シーズンがありますが、春や年度の切り替え頃を感じるきっかけのひとつです^^

ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき

マイブームアロマ。

わたしは最近、珈琲屋さんの香りがすきです。焙煎している香り、お豆を挽いている香り、コーヒーを淹れている香り…休憩・休息するときのアロマ的要素で、とっても気持ちが癒されます。

カフェインは飲む時間帯や量で、自分にあった量を調整していきましょう♪

ちなみに、コーヒーの”香り”にはカフェインは含まれていません^^

ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき

日光浴していますか?

土日はぽかぽかでしたね^^

できるだけ外にいる努力をしましたが、公園はたくさんの人がいたので、少し遠回りしてサイクリングした程度でした。

今日は昨日に比べて寒いですが、それでも春のきざし感じますね。みなさんは暖かい日になにをしたいですか?

ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき

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