10月はじめ頃「そうそう、こんな感じの気温がいいのよ♪」からの2週目の気温の下がり方はきつかったですね。
衣替えが追い付かない、服装の調整がうまくいかない、なんだかだるい、つかれる…これ、5月頃にも経験した気がします。

暑いのも寒いのも急な変化にはなかなか身体がついていけず不調になりやすいです。
気温だけではなく大きな環境変化は不調になりやすいです。

睡眠、休息、食事…余裕があれば適度な運動・活動で身体のバランス保って行きましょうね。

私は今季初の腹巻とお灸を始めました。私にとって秋冬の必須グッズです。冬の寝間着を着るほどじゃないけど、そのままでは寒い…という時には腹巻をして、火を使わないお灸を三陰交というツボに当てて、レッグウォーマーをして寝ます。
火を使わないお灸手軽でおすすめです♪

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき