立川駅より徒歩3分 土日も診察 オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。
皆さん、「バフ」と「ホット」というゲーム用語をご存じですか。
「バフ（buff）」とは自分や味方に対する能力向上など有益な状態強化のことです。
「ホット(hot)」とは、heal over timeの略で、「バフ」の一種です。一定時間持続的に対象者を癒す状態強化のことです。
私のホットは趣味のアニメ鑑賞です。
気分が落ちているときに、趣味を通してエネルギーをチャージしています。
皆さんにとってのバフ、ホットはどんなことでしょうか？
ペンネーム：ネコ派トイプードル
新人スタッフのネコ派トイプードルです。入職してからすでに3か月になります。
入ってきたばかりのころの緊張は少しずつ解けてきています。
が、「自分はどれほど役立っているんだろう」という不安が消えません。
多分、そのような不安はしばらくなくならないと思います。向上心がある故の不安だと思います。
自分のできることを尽くせば、後悔せずに過ごせるでしょう。
これからはwith“不安”でいる自分を褒めます。
ペンネーム：ネコ派トイプードル
今のご時世、外出すれば大体、体温を測る機会がありますよね。
ついつい「面倒だなぁ」とか「熱あったらどうしよう」とか考えている自分がいます。
最近では体温測定を楽しく出来ないかと思い、「体温ぴったり当てられるかゲーム」を頭の中で行っています。
ルールは簡単！体温測定の前に「今の自分の体温は〇〇℃！！」と頭の中で唱えるだけです。
はじめは億劫な体温測定のために編み出したゲームでしたが今では自分の体温の変化に気付きやすく「あれ、なんか低い（高い）気がする」と測定前に気付くことがあります。自己管理にも繋がり一石二鳥です。
ちなみに今日の予想は「35.8℃」、実際は「36.4℃」でした。まだまだ修行が必要そうです。
ペンネーム：まいにちピザ
皆さんは「ショウガラゴ」という生き物をご存知ですか？
手のひらに乗せられるほどの大きさで、サルとリスの合体のような生き物です。
最近は偶然YouTubeでショウガラゴをペットとして飼っている動画を見かけました。
目が丸くて大きい、両手で食べ物を支えて食べる様子がとっても可愛くて、癒されます。
飼うのはちょっと大変そうで、観るだけでもいい気分になります。
癒されたい方は是非調べてみてください。
ペンネーム：ネコ派トイプードル
どの季節も晴れた日は心地好いですが、暖かな晴れの日は格別な気がします。
ジブリ映画「魔女の宅急便」冒頭には、主人公のキキが日向で草むらに横たわりながらラジオを聴くシーンがありまして。少し疲れてしまった時も、そのシーンを思い浮かべると私はなんだか穏やかな気持ちになれます。
（週末はお気に入りのタオルケットを柔軟剤多めで洗濯しようとか、気付けばそんなことを考えています。）
常に平穏さを保つのは難しいからこそ、心が切り替わったときにその心地好さが沁みてくるのかなぁ。
だとしたら、自分の感情すべてがかけがえなく愛おしいものに思えます。
ペンネーム：ふかふかなタオル
かしわ餅の季節ですね。去年もそんな話をした気がします。
みなさんはお気に入りの和菓子屋さんはありますか？立川近辺には老舗和菓子屋さんもあるし、デパートにも和菓子屋さんがたくさんあるので、シーズンのお菓子には事欠きません。
かしわ餅といえば、こしあん、つぶあん、みそあん…でしょうか。わたしは普段はつぶあん派ですが、かしわ餅についてはこしあん派です。餅とあんこのなめらかさのマッチが最高です。
こいのぼりが飾られる風景と暖かな日差しを想起するおやつです。
ペンネーム：かしわ餅にもぎゅうにゅう
皆さんは、独り言が多い方ですか？
ぼくは“天才だぁ”だとか、“えらいな～”と自分を誉めるクセがあります。
家事を並行してこなせた時や、PC不調を涼しい顔で直せた時、落としかけたペットボトルのキャップをキャッチできた時などなど。
ポソっと自分を誉めると、なんだか気分がよくなります。
｢単純な人だな～｣と思った方。同感です。
でも、本当にオススメですよ！モノは試しということで、『私すごすぎ！』を口癖にしてみてください！
ペンネーム：今日もえらいBOKU
新人スタッフのネコ派トイプードルです。アニメ鑑賞を趣味にしています。
『進撃の巨人』の大ファンで、アニメと漫画を両方追っています。
漫画は最終回が発売されました。まだ読んでいませんが、とても楽しみにしています。
アニメの方もクライマックスに突入するところで、漫画とまた違う表現の仕方で感動を得られます。伏線、おまけシーン満載ですね。ちなみに、M社の製作は本当に素晴らしいと思います。
『進撃の巨人』に興味がおありの方がいらっしゃいましたら、ぜひ感想をお聞かせください。
ペンネーム：ネコ派トイプードル
新しく入ったスタッフのひとりに、眠ることが大好きな人がいます。
晴れた日の夕暮れに、窓を開けて風を感じながらウトウトするのがたまりません。
起きたときに日が沈みかけていて、空が変わっていくのを「まだ起きたくないなぁ」と思いながら眺めるのが最高です。
眠れるなら何でも良い！と今までは思っていましたが、「健康な時にちょっとだけする休日のお昼寝が一番だな～」と気づいたのは最近。
お昼寝を思いっきり楽しむため、普段から早寝早起きを心掛けるようになりました！
みなさんも心地よく眠るためにしていることなどありましたら、こっそり教えてください。
ペンネーム：ふかふかなタオル
新人スタッフのまいにちピザです。ピザを毎日食べるのは健康面から控えています。
最近桜が咲いたり、散ったりしていますね。
桜は咲いている姿も美しいですが、散っている姿も粋だなぁなんて思います。
植物は基本的に動きのない生き物ですが、散っている桜からは動きを感じますよね。
遠くから見ても綺麗ですし、桜の木の下まで行ってみると、なんだか包み込まれているような感じがして落ち着きます。今年はお花見も自粛で辛い思いをしている方も多いとは思いますが、ネット配信や、タクシーの中からお花見をするプランなどが流行っているみたいです。一瞬「そこまでしてお花見したいかなあ」なんて思いましたが、それだけ日本人の桜に対する愛情や思い入れは深いということを理解しました。
ありがたいことに桜は毎年咲いてくれるので、私達は少し長い目でお花見できるのを待つことが求められているのかもしれませんね。
ペンネーム：まいにちピザ
