デパートや商業施設が営業していない風景にも少し慣れてしまっているころですが…街中がなんだかそわそわ。
縮小営業していたスーパーや飲食店なども6月から再開する準備をしているようです。
私たちも少しずつ以前の状態に近づけてすごせる策を提案させていただいております。
環境の変化は誰もが緊張します。そわそわします。
とはいえ、それも新しい形でなじんでくることでしょう。
みなさんと一緒に新しいデイケアの環境を居心地よくできたらと思います＾＾

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき

この数か月、外出機会があるかないか、つくるかつくらないか、人それぞれ大幅に違うと思います。
ステイホームが長く続いた方は久しぶりに外出する際、体温調整にご注意ください。
暑いも寒いもとにかく日によってバラバラです…毎日外出していても困り果てております。
言えるのは湿度が高いということ。マスクは保温力が高いので、身体に熱がこもりやすくなります。
体温調整しやすい服装、水分摂取できる状況で外出してくださいね。

今日はどんな一日になりそうでしょうか＾＾

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき

デイケアは複数の人が集まる場です。今の状況では参加することに迷いがある方も多くいると思います。
その日によって違いますが、先週は通常の半分くらいの人数の方にご参加いただきました。
参加されている方にはソーシャルディスタンスを意識した過ごし方や、感染予防、手洗いの徹底などご協力いただいております。
久しぶりに参加を検討されている方もマスク、手洗い、うがい、食事、睡眠などで、いまできる予防策を一緒にがんばっていきましょう。
スタッフも清掃がんばっています＾＾

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき

先週は雨の一週間でしたね。蒸し暑いような感じがしたり、ひんやりとしたり、体調を崩しやすい時期です。
どっちつかずの難しい季節ほど、あたたかい飲み物で体を調整してあげるのはいかがでしょう。
口に含んでゆっくり飲み込めるくらいの“あったか～い”くらいの温度での水分摂取がおすすめ。
熱すぎるうちはやけどに注意しながら、湯気をゆっくり鼻から吸って深呼吸をして程よい温度になるのを待ちましょう。
熱すぎる物も冷たすぎる物も交感神経を高めます。
体温調整に忙しい体を少しいたわってあげたいですね＾＾

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき

最近家で久しぶりに映画を見たり、小説を読んだりしています。
選ぶのは過去に見たことがあっていい印象だったもの。かつての自分がよかったと感じたものや、何がよかったのかはっきり覚えていないけどいい思い出になっているもの。
過去の“いい感じ”を再体験する・向き合ってみる、ということをしています。
あの頃より少し歳を重ねた自分の感じ方の変化や、今の“いい感じ”を楽しんでいます。
この週末はなにしようかな♪ではまた来週＾＾

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき

デイケアでは現在お昼ご飯中のおしゃべりや、休憩中の密になってのおしゃべりができません。
スマホがお友達…となりやすい状況にあります。
スマホは新しい情報がたくさんで、操作しやすくて、関わり慣れた友人のような存在かもしれません。(もしくは一心同体？)
必要な情報をやりとりする重要な役割もあります。
とはいえ…画面とお顔が近くなりすぎてはいませんか？見つめすぎてはいませんか？
なかなかスマホが手ばなせない方はお昼がチャンスです。
“今日のメニューの彩は？”“おや、これはなにかな？”“ひとくち30回噛むチャレンジしてみよう”など目の前のものに思いを馳せてみたり、感覚を楽しんでみたりするのはいかがでしょう＾＾

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき

平日更新の“さいきんのデイケア”をはじめて一か月経っていました。
現在の安全管理上、みなさんとのコミュニケーションの機会がとても減っています。
そんな中、一方的ではあるけれどもみなさんとつながっている気分になれるように…と始まったのが“さいきんのデイケア”です。
なので「見ていますよ」と声をかけられると、とても嬉しいです。
たくさんのおしゃべりはできなくても“同じ話題に触れた”ということを共有できることがなんとも嬉しいのです。
受け取ってくださりありがとうございます＾＾

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき

最近、再放送や再編集された番組が多いですね。
行ったことのある場所や食べたことのあるものが流れると、ちょっと気分があがります♪
最新見たもので「また食べたい！」となったのは新潟のお蕎麦。海藻が入っていて口当たりと、のど越しが抜群のお蕎麦。
今年は乾麺をおうちで楽しもうと思います。
お店には劣るけど、好きなトッピング、好きな器で食べる楽しみがあります＾＾

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき

最近のボディワークの時間は道具を使用せず体一つでできるもの、ということで感染予防を意識してダンスとヨガを行っています。
おうちでできるエクササイズを紹介している動画が増えて、選択肢が充実！
2週連続で自衛隊体操がリクエストされていて、わたしも初めて取り組んでみました。
全身の筋肉を使うのでとってもハード…でもハマりそうです！(そのあとのヨガでの脱力が一番気持ちいい)
BWのダンスの時間におすすめの動画やエクササイズあったら教えてくださいね＾＾

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき

14日からいらしている方はご存知だと思いますが、またテーブルの配置がかわりました。
ソーシャルディスタンスバージョンのデイケア運営中です！
1人につき1テーブルでご利用いただいてます。
お会計に並ぶ時も工夫して取り組んでいます。
久しぶりに来た時にびっくりさせてしまうかもしれませんが、新鮮な気持ちになっていただけたら嬉しいです♪
今日も暑くなりそうなので水分摂りましょう＾＾

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき