おうち時間。
おうち時間をどうすごしているのかスタッフにインタビューしてみました。
「オンライン飲み会をしました。遠方にいて普段会えない友人や、短時間しか参加できない人も気軽に会話ができて気分転換になりました。普通の飲み会よりお金もかからないしおすすめです。飲みすぎ注意！」とのこと。
普段会えない人とも会えるなんて、すてきですね。
アーティストがライブ配信をしていたりしてわたしもSNSの普及には感謝してます♪
ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき
こんにちは。
家で過ごす時間が多い日々だと思いますが、みなさんはいかがおすごしですか？
わたしは最近マスク作りにハマっています。
好きな柄の布を使うので、気分があがります！
たくさん縫うマスクは肩こりしてしまったので、折りたたむだけの簡単なものや、1か所縫うだけで完成できるものなどいろんな方法を試しています♪
雨の日もカーテンを開けて、少しの時間でも換気してみてくださいね。
それではまた＊＾＾＊
ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき
こんにちは。”さいきんのデイケア”第一回更新です。
一回目なので少し健康面のことについて♪
おうちでごろごろしすぎて頭痛がしたり、ぼーっとして力がわかない…と困っていませんか？
自律神経を整える習慣をおさらいしましょう。
〇毎日同じ時間に太陽を浴びる。曇っていてもカーテンを開けて、できるだけ換気もする！
〇朝の決まった時間にラジオ体操をやる。デイでの朝を思い出して♪
〇出かける予定がなくても身支度を整えてすごす。
〇朝のうちに何か食べる。飲み物でもOK！飲み物ももぐもぐと噛んで胃に入れることで消化吸収を助け、お腹に優しいです。
季節の変わり目や室内ですごす生活は自律神経が乱れやすいので、意識的に身体を整えていきましょう。
また来週更新します＊＾＾＊
ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき
