みなさんは日々の気分転換、どうしていらっしゃいますでしょうか？
リフレッシュしたい時、疲れてしまった時、なんとなく調子が出ない時に、自分自身がとっている行動をあげてみました。

　『ため息をついてみる』
　『深呼吸をする』
　『肩や首をまわしてみる』
　『コーヒーや紅茶、オレンジジュースを飲む』
　『チョコやおせんべいを食べる』
　『一瞬目をつぶる』
　『お笑いを観て笑う』
　『旅行のパンフレットを見て妄想する』
　『早めにお布団に入る』
　『ビタミン剤を飲む』
　『まいっか、と言う』
　『ヨガをする』
　『思い出の写真を見る』
　『自分ができたことを思い出す』
　『ウォーキングに行く』
　『ミントを食べる』
　『好きな香りをかぐ』

みなさんは何かリフレッシュの方法をお持ちですか？いくつか持っているのも良いかもしれませんね。
　　

ペンネーム：くもりのちはれ