参考になるレビューがありましたのでご紹介します。

 

今回は「コクラン」からです。

 

コクランとは

「質の高い情報を用いて健康上の意思決定をしたいと考える人のためにあります。

医師、看護師、患者、介護者、研究者、資金提供者に関係なく、コクランが提供するエビデンスはあなたの医療知識と意思決定をより良いものにする強力なツールとなります。」（コクランのサイトより）

 

簡単に言うと健康のための有益な情報をお伝えしますよというものです。世界130か国以上に広まっています。

 

そこで「うつ病の人が仕事に復帰するためには、どのような方法があるか？」というレビューがあります。

45の研究から分かったことです。

 

治療プログラムを行うことで、

✓　欠勤日数を減らすことにつながる

✓　症状の軽減や仕事の対処能力が向上する可能性がある

✓　健康に気を使えるようになる

✓　カウンセリングを受けることが効果的

 

逆に職場の変化だけでは症状の軽減に効果が薄いようです。

 

このレビューから考えるとリワークプログラムや薬物療法、カウンセリングを組み合わせることは効果的だと言えるでしょう。休息を取ることも大切ですが、仕事復帰にあたっては活動を増やしていくことがよいのでしょう。

 

このように自分の健康に役立つような情報（エビデンス）を知ることは大切なことです。

今はネットですぐに出てきますし、医師やカウンセラーに聞いてみることもよいでしょう。

 

現代は誤った情報が広がりやすい世の中なので、自らの手で情報を取捨選択していくことが求められています。

怪しい情報に惑わされず、過ごしやすい生活になるために情報を活用していってください。

 

レビューの詳細は実際にサイトを見て頂ければ幸いです。

 

作成者：コマツ