寝不足だと、何をするにも億劫になりますね。

出来れば布団から出たくないと思うこともしばしばです。

 

気持ちが少し落ち込む・エネルギーが少し出ない時、みなさんはどうしますか？

無理をしてしまえる場合は、気合を入れなおしたり、気持ちを切り替えて頑張ってしまうこともあるかと思います。

 

無理だ！と諦められる状況であれば諦めもつきやすいのです。

いけるかも！って時は、ついつい欲張ってしまいます。

 

無理をしない状況とは、

 

もうちょっとやれるかも！思っている時こそ、有効です。

 

もう無理をしないと思うのは、だいたい無理をした後。例えば体調を崩したり、うまくいかなくなって「あー、無理しなければよかったのに」となった時です。

 

今日終わらせてしまおう！もう少し出来る！

その時こそ、無理をしない。

 

昨日は遅くまで動画を見ちゃったな…。

布団の中でギリギリまで過ごす今日この頃です。

無理して起きない・・・

 

作成者：こころはふしぎ