立川駅より徒歩3分 土日も診察 オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。
皆さん新年あけましておめでとうございます。
2022年がはじまりましたね。いかがお過ごしでしょうか。
私はと言うと、身体が重くて重くて…。朝決めた時間に起きるのがめちゃくちゃ難儀です。
「もう1日寝かせてくれれば…」とか「明日ならいけそう…」とか新年早々から煩悩が大忙しです。
自分が休むと自分の中の煩悩が働き者になるってなんか不思議ですね。ブログを書きながら「もっと寝たい」「面倒くさい」「動きたくない」といった、年明けに全てが億劫に感じる現象を『年明け煩悩祭り』と名付けてみました。名付けましたが恐らく今後の人生で使うことは無いと思います…笑。
朝起きること、立って支度をする事、動くこと、全部が当たり前ではないと改めて思った年明けでした。
PN：まいにちピザ
あけましておめでとうございます。本年もオアシスプラザ・さいきんのデイケアをよろしくお願いいたします。
お休み中はいかがお過ごしでしたか？ついつい夜更かしをしてしまって、生活リズムが崩れちゃったよ～、なんて方には、BOKUから今年初の｢わかる｣の気持ちを贈呈いたします。
お休みモードから通常運転に戻すべく、ゆっくりとエンジンをかけていきましょう～！
ペンネーム：BOKU
早いもので、今年も残すところあと数日となりました。2020年に比べたら、ちょっとは落ち着いた1年になるはず･･･と1月のBOKUは思っていましたが、そんな予想はどこへやら。2021年も、変化の多い年でしたね。
このプチブログ｢さいきんのデイケア｣は、今年から色々なスタッフが投稿するようになりました。ブログ見ましたよ～と声をかけてくださったり、｢あのペンネームはきっと○○さんだな｣と予想してくださったり。そんなリアクションを頂けることが励みになって、今年も更新を続けていくことが出来ました。本当にありがとうございました。
デイケアの年内のプログラムは12/30まで、新年は1/4からとなっております。お問い合わせ等予定している方はお早めにどうぞ。
改めまして、今年も大変お世話になりました！よいお年をお迎えください～！
ペンネーム：BOKU
傘を持つかどうかって結構な賭けですよね。
この間、食事を食べに行こうと歩いてる最中から雨に降られました。食事をしてお店を出ると、さらに土砂降りの雨。「止んでくれ～」と願いつつ雨宿りをしても雨は止まず、泣く泣くコンビニでビニール傘を購入。
新品の傘を片手に意気揚々と外へ出ると、さっきまで曇天だった空になぜか青く広がる晴れ間。優しい陽の光。
映画「天気の子」では主人公が不思議な力で空を晴らしていましたが、私は600円をコンビニに払うことで同じ能力が使えたようです。
きっと私のこの能力で、誰かの傘代や雨宿り代が浮いたことでしょう。
ビニール傘、プライスレス。
ペンネーム：ふかふかのお布団
12月です。年末年始に向けて、食事のプランを立てるころです。食事のプランと言いましても、主に行きつけの和菓子屋さんの“お餅”と“あんこ”の在庫調整がこの時期のわたしの任務です。
一昨年は取り組みがギリギリになり、年を越す前にお餅を食べきってしまい、買い足そうとしたころには年内の販売は終わりと言われしょんぼり。去年もギリギリにはなりましたが、多めに購入して、しばらく安定供給ができました＾＾
今年はだいぶ早いですが、年末に差し掛かる前に受け取れるように手配しました。しかも、今年は年末年始の休業なくお餅を買えるらしく…わたしの餅需要と供給は安全に保たれることになりました！先に手に入れる分は食べつつも冷凍をして、しばらくの在庫に。年末年始限定販売の厚切りほやほや餅は食べたい時にその都度、買い足そうと思います。今年はいいきな粉もあるので楽しみです。
ペンネーム：ぎゅうにゅう飲んで野菜もたべよう。
最近はサスペンスドラマにどハマりしています。
ドラマそのものだけではなく、考察動画も観て、自分が気づいていない細かい伏線やいろんな考え方を満喫しています。
実はそのような伏線にはミスリードが多いことに気づきました。つまり、作成者側は『真犯人』から注目をそらすために様々な情報を視聴者に与えているわけです。
そのような情報をもとに想像を膨らませると、真犯人には辿り着けないが、ドラマ中の人間関係や人物それぞれの心理特徴を垣間見ることができます。
真犯人はもちろん知りたいですが、真犯人に辿り着くまでのプロセスこそがサスペンスドラマの面白みではないでしょうか。
PN：ネコ派トイプードル
このブログを始めて1年半ちょっと経ちました。先日メンバーさんからブログを楽しんでいただいている声をきき、とてもうれしい気持ちになったので、過去のブログを久しぶりに読み返してみました。
「太陽に当たっていますか？」というタイトルで「みんな同じひとつの太陽のひかりを浴びていますよ」という文章を見つけました。
この言葉はあるとき、私がさみしい思いをしていることに気づいた友人が「今日は月がきれいだよ。同じ月を見ているよ」とメールをくれた記憶から書きました。当たり前のことではあるけど、そばにいなくても、会いに行けなくても同じ月を眺めることはできるし、あくる日も同じ太陽の光を浴びることができると思ったらなんだかパワーがわいてくるような気がした、そんな記憶からの言葉でした＾＾
デイケアを卒業したメンバーさん、デイケアにいるスタッフ、遠くに暮らす親戚や友人、好きなスーパースターや憧れの人…みんな見えている月が同じで、同じ太陽の光を浴びていると思うとパワーがわいてきませんか＾＾みなさんもパワーがわいてくる言葉やエピソードあったら教えてくださいね♪
ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき
最近は『HUNTER×HUNTER』の話題を聞いて、懐かしい思いが湧きました。
作品の中で一番印象に残るのは「制約と誓約」という設定です。それは「ある条件を定め（制約）、それを順守すると誓う（誓約）事で念（作品中の特殊能力）の威力は上がる」という設定です。
当時はすごいなと思って、ついつい欲しくなっていました。
今思えば、その設定は認知行動療法の一部に似ているのではないかと気づきました。自分で目標設定して、実践することで何かを得ることがあるかもしれません。
知らないうちに、欲しい能力を手に入れた気分です。っていうのが私の勝手の連想でした。
PN：ネコ派トイプードル
こんにちは。今日は身体のケアを少し紹介します。
身体を温めるため、健康な身体のためによく言われるのは睡眠・食事・適度な運動…ですよね。運動の習慣があっても足の先は運動不足な方が多いのではないでしょうか？靴を履いていると、足の裏側や先は意外と動かないものです。
足先の運動不足を解消すると、身体のすみずみまで血流がいきわたって、ぽかぽかの身体作りができます＾＾
やることはとっても簡単！手と足の指で恋人つなぎをして指の付け根をぐるぐる…指をつまんでひっぱったり揉んだり…これだけです。やるのとやらないのでは大違いです！とくにお風呂に入るときや、シャワーを浴びる前などに試してみてほしいです＾＾ほぐしヨガや温活のプログラムを受講されたことがある方は動かし方思い出してみてください♪
ペンネーム：靴下は綿麻素材がおすすめのぎゅうにゅうだいすき
10月最後の10日間くらいから急に寒くなりましたね。そのころに、ホットカーペットと冬用のラグを出しました！冬支度第一弾と言ったところです。本当に寒くなったらこたつにするのですが…こたつ虫になると外出するのが億劫になる＆こたつで寝落ち現象が頻発するので、まだおあずけです。
今年の冬の目標はどんなに寒くても、1日1回は朝のうちに外の気温を肌で感じる！にします。窓を開けて外の空気を部屋に入れる、ベランダに出て「さむぅ！」を感じる。そうすることで、気温に合わせた服装を選んで外出できる準備が進むかなぁ～と思っています。
暑いのも苦手だけど、寒いのも苦手…なわたしですが、温活ができていると冬のつらさは割と改善するんですよ＾＾次回は温め方も紹介しますね♪
ペンネーム：冬も動ける人になりたいぎゅうにゅうだいすき
