立川駅より徒歩3分 土日も診察 オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

デイケア

さいきんのデイケア

方向転換

この間ここのブログにて、洋楽やK-POPのラップを練習しているという話を書きました。今回はその事後報告をしたいと思います。

先日、気になっていた韓国料理屋さんに行ったのですが、そこでちょうど練習していた音楽が流れていたんです。「この曲知ってる!」と嬉しくなった私は、ノリノリでご飯を食べていました。(ちょっと痛い話で申し訳ないですが)その際に、口の中を噛んでしまったんですね。

あっという間に口内炎ができてしまい、そこからしばらくラップの練習はしていません…。

お行儀良くすることの大切さが身に染みた次第です。理由が理由で恥ずかしいったらありゃしない。

そんなこんなで、最近は少し早起きをして「おうちカフェ」を楽しむことにハマっています。ゆったりとお気に入りの小説を読み返したりして、心を癒しています。

ひとつのことが出来なくなっても、別のことに切り替えれば大丈夫。これは諦めではなく、人生における趣味の方向転換です。

きっと痛みを忘れたころにまた歌い始める未来が見えるので、それまで大人しくしていようと思います。もう一度繰り返しますが、これは諦めではなく方向転換です。

みなさんも良い自分時間を~!

PN:ふかふかなお布団で寝てる間に口内炎が治ってほしい

かつ丼と蕎麦のセット。

先月、かつ丼と蕎麦のセットを10年ぶりに食べたと書きましたぎゅうにゅうだいすきです。

去年も一昨年も食べていましたが、大きく言ってしまいました。しかも去年は二日続けて同じセットを食べたことを特に記憶しています。

なぜ10年ぶりと思ったか…お蕎麦って、食べる場所と雰囲気と気候と蕎麦自体の質で別の食べ物に感じませんか?たぶんそれが理由だと思います^^

わたしが夏に特に食べたくなるのは”ふのり蕎麦”です。新潟のお蕎麦で、麺に海藻が練り込まれていてつるつる~と食べられちゃうんですねぇ。これに、たれかつ丼のセットがまぁまぁ定番です。近所にも新潟の有名店の支店があり、食べられます。去年の夏は2日続けて休みの日の昼食にいただきました。

今年はまだふのり蕎麦食べていません。そろそろシーズンな気分です♪

ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき

さいきんの時短調理

BOKUさんが自炊を少しでも楽に、暑い時間を減らす知恵を求めている様子…。今年からはじめた時短調理法ひとつご紹介します。

わたしはパスタが大好きなんですが、夏は茹でるのがしんどい。そんな時に役立つ「水漬けパスタ」ご存じですか?ネットで数年前から載っていたけど、なんとなく取り組めずにいたんですが、今年は朝ごはんチャレンジのためもあり、やってみました。

普通の食べる量の乾麺をたっぷりの水に漬けて2時間以上放置、その後その麺を沸騰したお湯に入れて1分程度茹でる。完了。です!

熱い鍋の前に立つ時間がめちゃくちゃ短くなります!茹で上がりは通常の麺と同じように取り扱えます。デメリットは2時間前にはパスタにすると決めていなければいけないとことなんですが、2間以上漬けた麺を少し手を加えて冷凍することも出来るんです!なので少しストックしておくと便利です^^

他にも時短術あったら教えて欲しいです♪

ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき

さいきんの尊敬

正確な時期は記憶していませんが、だいたい半年ほど自炊習慣を継続しています。ただ、この頃は「キッチン、暑すぎ問題」に悩まされています。

もちろん各御家庭によって設備環境に違いはあると思います。ただ、BOKUがこれまで住んできた家って、リビングにエアコンがあって、キッチンには何もないって構造が大半なんです。特段広い家でもないので、エアコンの冷風が全く届かないわけではありません。ただ、そうはいってもリビングよりは暑いですし、調理のためのガスコンロを着火すれば、「BOKUは新手の精神修行でもしているのか?」と思うくらい、気が滅入るような暑さになります。思えば、冬は真逆のことが起こっているはずです。空間として寒いし、水はキンキンに冷えているし・・・。そう考えると、キッチンってあまりに過酷な環境すぎやしないでしょうか。

それでもなお、日々、快適なリビングからキッチンへと旅立っていく全国の皆様のこと、改めて尊敬している今日この頃です。もし、少しでも楽に過ごす生活の知恵などございましたら、是非教えてください・・・!

ペンネーム:BOKU

がむしゃら

今回はトマトについてです。梅雨やゲリラ豪雨のせいか最近は元気がない状態です。黒い斑点が出ており、新芽にも関わらず枯れて折れてしまっています。色々調べてみると、苗の時点で病気を持っている点、土の栄養が足りない点、雨による土の跳ね返りが幹などにあたって発病する点など様々な要因があるらしいです。

本当に何が原因かは専門家が見ないとわからない状態です。園芸初心者の私からすると原因や病名が何が何だかわからない状態です。とにかく、トマトに元気がない状態ということは私でも分かるので、トマトの病気全般に効くと言われている農薬を購入して散布しました。しかし、農薬は病気が出る前に使わないと本来の効果は発揮しないらしく「焼け石に水」になる可能性が高いらしいです。

苗から育てて、私の背丈ほど大きくなり、実も赤くなり始めているので元気になってくれることを祈って、色んな方法を試したいと思います。

ペンネーム:こくふくトマト

成果と課題

遂にミニトマトが赤くなり、今年に入って初めて二つ収穫が出来ました。私は今まで家庭菜園をしたことがなかったので、たった二つですが嬉しい成果です。味の方はミニトマトが苦手な私でも食べることが出来ました。

一方で前回モンシロチョウに青虫まみれにされたラディッシュは、卵を全部取ったと思っていましたが青虫が絶賛増殖しており葉が穴まみれになっておりました。日に日に萎れていき、光合成も出来なくなってしまったので非常に残念ですがラディッシュは断念してしまいました。ただ、ラディッシュの種はまだまだあるので上直して再挑戦します。今度はプランターにネットをかけて虫対策も万全で臨みます!!

ペンネーム:こくふくトマト

食生活変容チャレンジその後…

朝ごはんたっぷり、夕食軽め生活にチャレンジ中のぎゅうにゅうだいすきです。取り組み始めて2ヵ月近く経ちました。取り組み成果は7,8割と言ったところでしょうか。

どうしても朝食べる気になれない時や、今夜はしっかり食べたい気分といった時には体の声に合わせています。これはいい成果だなと思っていることがいくつかあります。

・バランスがよくて素敵なメニューを作らなきゃ!という私自身の固定概念からの解放。やりたい時に出来る範囲でやる。

・寝る時にすでに軽く空腹、起きた時に身体が朝ごはんを受け入れられる状態。

・改めて感じたバナナのありがたさ。食べる気になれない朝、もう少し食べられそうな朝、どちらにも活躍。

・朝と夜まぁまぁバランスよく食べている気の大きさから、昼は炭水化物だらけになっても許せる。(かつ丼とそばのセット、10年ぶりくらいに食べました)

継続することでもっとなにか見えてくるかと思いましたが、まだ小さなことです。小さいけど、やってみてわかったことがあるのは大きな成果です。やれる範囲で続けてみようと思います^^

ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき

恐怖のモンシロチョウ

こくふくトマトです。以前にトマトを育てていることを記載しましたが、好きな野菜を育てようと思って大葉、ほうれん草と二十日大根(ラディッシュ)を育てています。

その中でも二十日大根の葉が大きくなり、「そろそろ間引きをして根を大きくする時期かな? 大きくなったら嬉しいな♪」と思っておりました。順調に育ち気分が良くなっているなか、モンシロチョウが頻繫に二十日大根に止まっていることに気づき何か嫌な予感がして目を凝らして観察していると、青虫が数匹と無数の小さく黄色い卵を発見しました。既にいくつか青虫に食べられたあともあり、青虫とモンシロチョウへやるせない気持ちを持ち一気にテンションが下がってしまいました。

この件以降、自宅外でもモンシロチョウを見ると過敏に反応してしまいます・・・。

ペンネーム:こくふくトマト

夢は大きく、一歩は小さく

最近、あまり自分に馴染みのないものを取り入れたくなることがあります。

今気になっているのは、洋楽やK-POPのラップです(WRAPじゃないやつ)!

元々音楽は好きなのですが、私は滑舌があまりよろしい方ではないので、早口で慣れない言語を歌うなんて今までハナから諦めていました。

しかし、なんとなーく、もしかして練習したらいけるのでは?という気持ちになり、毎日ちょっとずつ練習しています。体感、脳トレにも良さそう。

全ては歌えなくても、毎日少しずつ歌っていると、前の週よりワンフレーズ多く歌えるようになっていたりします。これがスモールステップか~と思いながら、毎日ノリノリな今日この頃です。

いつかはバリバリイケイケなラッパーになって、デイケアと二足の草鞋でやっていきたいところです。

 

PN:ふかふかなお布団

新人スタッフ紹介。

新人スタッフのこくふくトマトです。私は漫画、コレクション、映画鑑賞などが趣味です。完全インドアな私ですが、最近は家庭菜園でミニトマトのプランター栽培を行っています。ミニトマトは私が一番嫌いな食べ物なのですが、旬が近く初心者向けということで周囲から勧めてもらいました。嫌いな食べ物ですが、野菜は朝に作業をした方が良いということで早起きになったり、早くも実が出来てきたりと手をかけた分の成果があり、非常に楽しいです。

一方で、こんなに早くトマトが育つということは旬の夏も近いのかな、と思っています。4月や5月は25℃を超える日が多い印象で、今年の夏はいったいどれ程に暑いのか今から怯えております。今後、トマトの成長過程や食べた感想、日常の些細なことを書いていきたいと思います。

PS:こくふくトマト

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