立川駅より徒歩3分 土日も診察 オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

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あるがまま・・・?

皆さんは「今日は何をやっても上手くいかないなぁ・・・」と感じる日って、ありませんか?BOKUはだいたい月1回のペースでそんな日があって、『ダメダメデー』と勝手に呼んでいます。

どうしてそんな日があるのか、どうやったら改善できるのか等、正直よくわかりません。なんとかしなくちゃと思って色々と対処をしてみても、ことごとく失敗に終わり、落ち込んでしまう・・・というのが、ダメダメデーの特徴です。

最終的にたどり着いた一番しっくりくる方法は「ダメダメデーだから仕方ない」と諦めることです。BOKUが悪いんじゃない、ダメダメデーなのが悪いんだ!と責任転嫁をすると、少し気持ちが楽になり。「むしろ、そんな日でも活動した自分って偉いのでは?」と謎の自信が湧いてくると、ダメダメデー終了の合図になります。もしもこんな日が訪れた時には、是非お試しください!

ペンネーム:今日はぼちぼちデーのBOKU

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