突然ですが、朝ごはんはしっかり食べていますか？
元々食べないよ！という方も、最近食べてるよ！という方も、そういえば食べたり食べなかったりだな～という方もいるかと思います。
私は最近、元々食べていた朝ご飯の量を増やしました。メニューも、いつも決まったものに固定していましたが、その日に食べたいものを選べるよう試行錯誤しています。
これが、なんだか良い感じです。
朝ごはんを食べることで起きる良い効果は、調べるとたくさん出てきます。ですが、百聞は一見に如かず。
ぜひ、自分の好きなものを食べる時間を朝に設けてみてください。
最近ゆっくり出来ていないなぁ、生活リズムが乱れてきたなぁという方にも、むしろそういう方にこそ、お勧めしたいです。
朝ごはんなんかで何かが変わることないよ～と思いがちですが、日常を元より少し快適に過ごすコツって、意外とそんな些細なことにあったりするみたいです。
ペンネーム：ふかふかのお布団
