立川駅より徒歩3分　土日も診察　オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

突然ですが、朝ごはんはしっかり食べていますか？

元々食べないよ！という方も、最近食べてるよ！という方も、そういえば食べたり食べなかったりだな～という方もいるかと思います。

私は最近、元々食べていた朝ご飯の量を増やしました。メニューも、いつも決まったものに固定していましたが、その日に食べたいものを選べるよう試行錯誤しています。

これが、なんだか良い感じです。

朝ごはんを食べることで起きる良い効果は、調べるとたくさん出てきます。ですが、百聞は一見に如かず。

ぜひ、自分の好きなものを食べる時間を朝に設けてみてください。

最近ゆっくり出来ていないなぁ、生活リズムが乱れてきたなぁという方にも、むしろそういう方にこそ、お勧めしたいです。

朝ごはんなんかで何かが変わることないよ～と思いがちですが、日常を元より少し快適に過ごすコツって、意外とそんな些細なことにあったりするみたいです。

ペンネーム：ふかふかのお布団