香りには記憶を引き出す力があります。
リラックスしているときに嗅いでいる香りはリラックス状態を思い出させてくれます。
眠るときや、お風呂の時間に使うことで生活リズムとあわせた使い方ができますね。
アロマの代表的なものといえばラベンダーですが、わたしは柑橘系、ミント、ユーカリなどのすっきりした香りが好きです。
自分のお気に入りの香りを知っておくと、リラックス上手に一歩近づけそうです＾＾

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき