桜開花が遅れた肌寒い3月…と思っていたら4月後半は急に暑い日がありびっくりです。早くも熱中症発症者がいるとTVで言っていました。水分しっかりとりましょうね。
新年度の環境変化、季節の変化、寒暖の波…その後に訪れる「5月病」とはよく言ったもので、体調を崩さないほうが不思議なくらいの要素がつまっていますよね。
自律神経の乱れや、体調を崩す前兆、これがあるとなんだか不調になるという経験を繰り返しているな、というものがきっと様々な形でみなさんのなかにあると思います。
調子を崩す前にできそうなこと、事前に整理できるといいですね＾＾
私は暑いのがとても苦手なので、活動しやすいこの時期に汗をかく練習を兼ねて適度な運動を意識的に取り入れたいです。
ちょっと気が早い話題にも思えますが、思いついた時に備えられるといいですね。
ペンネーム：ぎゅうにゅうで喉を潤す日々
