冬のお布団、少し前にだしました。先日睡眠についての講義で、部屋の温度や着るものの調整も大切だという内容がありました。冬のお布団を出した日の睡眠はぽかぽかでいい気持ちで、寝具の調整の大切さを実感しました。

寝間着を厚着にするにはまだ少し早い気がしてレッグウォーマーを少し厚手のものにしました。季節の変化にみなさんの寝室の環境は適していますか？

急に温かい日があったりもするので、調整しやすい状態で身体をやすめていきましょう＾＾

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき