立川駅より徒歩3分 土日も診察 オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

スモールステップ上手になる。

先日プログラムで運動や活動の習慣をスモールステップで立ててみよう、というものがありました。

小さな目標を作るのも最初はなかなか難しいものです。その目標が自分にとってどんな利益があって、どんな不利益があるかをピックアップして、利益をより大きく、不利益を小さくしていくのがコツなんだそうです^^

ご褒美も効果的!少し歩いて、おいしいパンでも買いに行ってみようかな♪

ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき

初診WEB予約24時間受付中 ※「もの忘れ外来」は電話予約のみです
ページの先頭へ

診察時間

診察時間
お気軽にお問い合わせ下さい
初診WEB予約24時間受付中 ※「もの忘れ外来」は電話予約のみです
立川駅北口より徒歩3分
住所:東京都立川市曙町1-15-3
Copyright © Oasis Clinic. All Rights Reserved.