立川駅より徒歩3分　土日も診察　オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

食生活変容チャレンジ中のぎゅうにゅうだいすきです。
当初の目標は朝ごはん軽め→ガッツリ、夕ごはんガッツリ→軽め、にすることでした。

前回「バランスがよくて素敵なメニューを作らなきゃ！という私自身の固定概念からの解放。やりたい時に出来る範囲でやる」という気持ちの変化を報告しました。
これにより、夕飯もほどほどに用意して食べることが以前より苦労しなくなってきました。なので、気付いたら夕飯もまあまあしっかり食べていました！

季節や生活環境の変化によりこれからも変容していくものかと思いますが…4、5ヵ月続けたチャレンジの現状としては「なんだか程よい感じに朝も晩も食べられる」という状態に落ち着いています(笑)

そのおかげか、夏バテせず夏完遂です＾＾
スッキリさっぱり元気！とはいかなくても、ごはんをしっかり食べてエネルギーの源を摂取している自信があることも大切だなと思いました。
朝ごはんしっかり、おすすめです！バナナの追加だけでも是非♪

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき