立川駅より徒歩3分　土日も診察　オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

最近、「ボディービルダーさんの食事に関する動画」にハマっています。｢ヤー！パワー！｣でお馴染みの某芸人さんの動画を見始めたことがきっかけで、今は海外プロの動画も見るようになりました。

これまでは｢ボディービルダー＝筋トレをいっぱいしている人｣という単純なイメージしか持っていませんでした。もちろん、そのイメージも正しいのですが、想像の何十倍も、彼らは食事に気を配っているんです。“筋肉を大きくする時期”や“身体を絞って美しく見せる時期”などの目的に合わせて、必要となる栄養素を把握し、自分の身体に合った食品を選んで、タイミングよく摂取しています。「日頃の食事が自分の肉体を作り上げている」という当たり前ながらも普段は意識しない事実に、これ以上ないほど真摯に向き合っているんです。

だからといって筋トレをしたり、食事を真似たりすることはないのですが･･･。こういった、その道の人だからこそのこだわり、みたいなものに触れると、なんだかワクワクするんですよね。皆さんのオススメがあれば、是非教えてください。

ペンネーム：BOKU