立川駅より徒歩3分 土日も診察 オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

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朝のいちばん。

朝起きた時に一番最初にすることはなんですか?洗顔?トイレ?ストレッチ?朝ごはん?歯磨き?もう一回ねる?
それぞれ習慣がありますよね。
私のおすすめは常温のお水や白湯をコップ一杯分飲むことです。
寝ている間の汗の分、身体は脱水気味なのでそれを補う目的と、胃にものを入れることで腸が刺激され、朝の快便につながります。便秘気味の人には特におすすめ。
脱水気味のまま1日を過ごすのはとても心配です。身体をしっかり潤してすごしましょう♪

ペンネーム:ぎゅうにゅうだいすき

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