朝起きた時に一番最初にすることはなんですか？洗顔？トイレ？ストレッチ？朝ごはん？歯磨き？もう一回ねる？ それぞれ習慣がありますよね。 私のおすすめは常温のお水や白湯をコップ一杯分飲むことです。 寝ている間の汗の分、身体は脱水気味なのでそれを補う目的と、胃にものを入れることで腸が刺激され、朝の快便につながります。便秘気味の人には特におすすめ。 脱水気味のまま1日を過ごすのはとても心配です。身体をしっかり潤してすごしましょう♪
ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき
