朝のいちばん。

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朝起きた時に一番最初にすることはなんですか？洗顔？トイレ？ストレッチ？朝ごはん？歯磨き？もう一回ねる？
それぞれ習慣がありますよね。
私のおすすめは常温のお水や白湯をコップ一杯分飲むことです。
寝ている間の汗の分、身体は脱水気味なのでそれを補う目的と、胃にものを入れることで腸が刺激され、朝の快便につながります。便秘気味の人には特におすすめ。
脱水気味のまま1日を過ごすのはとても心配です。身体をしっかり潤してすごしましょう♪

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき