立川駅より徒歩3分 土日も診察 オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。
最近、自分の生活リズムが気に入っています。
私は今まで「そのうち自分にピッタリと合った生活リズムになるよう整えるぞ！」と、ひとつの正解を見つけるような気持ちで色々なリズムを試していました。
でも最近はその考えにも変化が。
今はきっちり決められた通りのリズムを毎日守るより、ある程度の目安だけ守って季節やその時の調子に合わせながら生活するのが心地良いです。
なぜそう変化したのかというと、これまでは夜に自分の時間を作るため就寝時間をやや遅く、起床時間もゆったりめにしていた私ですが、ここ最近は勝手に朝早く目が覚めるようになりました。睡眠時間を確保しなきゃ！と二度寝三度寝を繰り返すなかで、気付いたんです。朝早く起きられるなら、夜早く眠れば良いだけでは…？と。（おぉ、なんたる大発見！）
今の私は早寝早起き。早起きが大の苦手だった私ですが、気付けば季節や生活環境の変化から今は朝が一番過ごしやすく感じるようになっていました。
と言いつつ、早寝したのに早起きしない日もあります。
こうしなきゃ！という考えにこだわらず、日々穏やかに過ごしていきたいものです。（それがけっこう難しい～）
ペンネーム：ふかふかのお布団
