立川駅より徒歩3分　土日も診察　オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

暑すぎるので臨時配信です。

みなさん、水分とっていますか？熱中症予防としてお勧めの水分はノンカフェイン飲料です。コンビニでもすぐに手に入る麦茶やお水がお手軽です。

カフェインは、飲んだ分以上に身体の外に水分を出してしまいます。スポーツドリンクは糖分塩分が入っているので日常的に飲んでいると、血圧や血糖値ををあげてしまいます。大汗をかいたときにはスポーツドリンクなどで塩分糖分も補給しましょう♪

日中の活動は日陰を選んで、一番暑い時間帯を避けて用事をすませましょう。汗で濡れた服はこまめに着替えてさっぱりすごしましょう！

安全な夏をおすごしください＾＾

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき