立川駅より徒歩3分　土日も診察　オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

何か大きなことを達成したり、大変なことを乗り越えた時など、｢自分頑張ったなぁ～！｣という時に、自分へのご褒美をあげることはありますか？

BOKUの場合は、基本的には食べ物をあげます。ちょっとお高めのコンビニスイーツを買ってみたり、宅配サービスを利用したり、といった感じです。

ただ、このご褒美システム、頑張ったか否かの判定基準がどんどん緩まって、容易に「毎日ご褒美状態」が出来上がるという重大な欠点があります。実際には、毎日外出するだけで大変なので十分頑張っていること自体は間違いありません。ただ、せっかくのご褒美！と思えていたものが、当たり前のものになってしまうのは、ちょっぴり寂しい気がします。

なので、大きなご褒美と小さなご褒美を用意したり、あえてご褒美なし期間を作ってみたりして、色々な工夫を重ねながら、上手に自分の機嫌を取っていけたらいいなぁ、と思う今日この頃です。食べ物以外のご褒美レパートリーが少ないことに困っているので、よいアイディアがあったら、是非教えてくださいね～！

ペンネーム：最近レモネードにハマり中のBOKU