立川駅より徒歩3分　土日も診察　オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

先日、運動の秋のタイトルで「案ずるより産むがやすし」な体験をつづりました。
同じく感じたのはスモールステップの大切さ。

動物園に入ったからには出来るだけたくさん回りたい！はじっこまでみたい！と思いながらも全部見るのは難しい…でもあと100ｍ、あと300ｍなら行ける…と示されたスモールステップを辿る…そして気づいたらある程度達成できていた！という具合に、動物園側が私の目標をスモールステップに刻んでくれていたのです。ラッキーです。
目標は自分で立てることが大切ですが、目標に思いが向くからこそ自分で目標を刻むのは難しい時があるかもしれません。

部屋の片づけ、苦手な書類の整理、仕事内容を覚える、宿題をする、少し遠い場所まで電車に乗る、散歩にでかける、運動の習慣を身につける、睡眠リズムを変える…いろいろな目標があると思います。
スタッフやメンバー同士、友人、家族、誰でもいいので、この目標もっと刻めそうかなぁ？と相談してみると目から鱗な発想が得られることもあります。さぁやってみよう、と思える「はじめの一歩」分になるスモールステップに刻む作業・取り組みおすすめです。

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき