立川駅より徒歩3分　土日も診察　オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

運動習慣をつけたいけど、なかなか習慣がつかないことってありませんか？

そもそも、運動習慣をつける必要があるなって思うのはどんな時でしょうか？

つい最近まで、運動習慣が全くなかった私に危機感を感じさせてくれる出来事がありました。それは部屋の整理をしている時にひどく腰を痛めたことでした。

「そろそろ運動しないとやばい」と思ったことが強く動かしてくれました。

調べてみると、家近くの区民センターで卓球の無料利用ができると知り、現在は家族を巻き込んで週１回卓球に行く習慣を作っています。

腰を痛めた出来事があったからこそ現在の運動習慣ができました。「もっと早く運動すれば腰を痛めずに済んだものを」とも思いますが、それはやはり難しいですよね。

ペンネーム：レベル上げすぎ