みなさん食事は1日何回食べていて、いつの食事が一番楽しみ、もしくは一番たくさん食べますか？
わたしは3回食べるようにしていて、なんと言っても1日の用事が終わった後の夕食ががっつりゆっくり食べられるのでカロリーも品数も楽しみも一番でした。過去形です。
ここ最近生活環境がいろいろ変わりまして…夕飯をゆっくり準備したりゆっくり食べることが効率的ではなく思えてきました。ちょっと食べて終わってしまうこともあり、あまりよくありません。とはいえ以前のように寝る前にカロリーを摂りすぎることも自分の身体と生活にあっていないような気がします。
そうだ、朝ご飯をがっつり食べることで1日のトータル食事量や満足度を下げない方法を試してみよう…と、とりあえず前日寝る前に少しだけ仕込んでおいたしっかりめごはんを朝食べてみました。身体は温まるし、満足度的には良い感じです。
さて、このチャレンジ、習慣化できるでしょうか…？課題は結局寝る前に食事を作る気力と時間はあるのか？ということな気がしています。しばらくしたら報告しますね。
ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき
