立川駅より徒歩3分　土日も診察　オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。

朝ごはんたっぷり、夕食軽め生活にチャレンジ中のぎゅうにゅうだいすきです。取り組み始めて2ヵ月近く経ちました。取り組み成果は7，8割と言ったところでしょうか。

どうしても朝食べる気になれない時や、今夜はしっかり食べたい気分といった時には体の声に合わせています。これはいい成果だなと思っていることがいくつかあります。

・バランスがよくて素敵なメニューを作らなきゃ！という私自身の固定概念からの解放。やりたい時に出来る範囲でやる。

・寝る時にすでに軽く空腹、起きた時に身体が朝ごはんを受け入れられる状態。

・改めて感じたバナナのありがたさ。食べる気になれない朝、もう少し食べられそうな朝、どちらにも活躍。

・朝と夜まぁまぁバランスよく食べている気の大きさから、昼は炭水化物だらけになっても許せる。(かつ丼とそばのセット、10年ぶりくらいに食べました)

継続することでもっとなにか見えてくるかと思いましたが、まだ小さなことです。小さいけど、やってみてわかったことがあるのは大きな成果です。やれる範囲で続けてみようと思います＾＾

ペンネーム：ぎゅうにゅうだいすき